Как одолеть головную боль
Голова раскалываться может из-за разных факторов, начиная от перемены погоды и заканчивая имеющимися хроническими болезнями.
Боль омрачает настроение, поэтому затруднительно сосредоточиться на работе и получать удовольствие от общения с детьми. Не нужно стойко мириться с болевым синдромом. Прежде наши предки были в курсе, как совладать с головной болью без пилюль. В наше время их нередко употребляют беременные женщины и простые люди, которые стремятся употреблять меньшее количество медикаментов.
Общие советы
В случае если причина это стресс либо серьезное переутомление, то должна помочь обыкновенная прогулка на открытом воздухе. Лучшим вариантом будет песчаный пляж, где можно подышать орским воздухом, или сосновый лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Городские жители смогут съездить в ближайший парк. На свежем воздухе можно побегать - активность содействует сокращению интенсивности недомогания.В случае если ставится вопрос, как одолеть головную боль в домашних условиях, в таком случае нужно применять подручные средства. Скажем, лед для коктейлей, который есть в морозилке, обладает остужающим эффектом и помогает расслабить мышцы. С этой целью пакет полагается приложить ко лбу. Если боль вызывает стресс, то требуется просто расслабиться. Неплохим приемом будет прохладный душ в жаркую погоду или же горячая ванна, в случае если на улице прохладно.
Если болит голова, то можно попросить вторую половинку устроить массаж. В случае если дома кроме вас никого нет, то выручит самомассаж. Чтобы его сделать, необходимо мягко надавливать на ту часть головы, в каком месте ощущается боль. Проводятся массажные движения 10-20 секунд. Доступным народным средством станут капустные листья. Их нужно отбить деревянным молоточком, для того чтобы вытек сок, приложить лист к голове, закрепить платком. Некоторым людям может помочь ароматерапия. Полагается учитывать, что только лишь приятные ароматы принесут положительный эффект. Требуется использовать эфирные масла розмарина, гвоздики, лаванды.